1、多穿衣，保持身体有温度，手脚才有热度，要避免在寒冷季节穿薄薄的裤袜。
2、时刻准备暖手宝。不管你是学生还是上班族，一个暖手宝是很有必要的。
3、喝暖宫暖胃茶。可以取大枣、枸杞、桂圆干一起泡水喝，可以温胃，调理气色。
4、进食牛羊肉，多喝汤类食材。牛羊肉可以为身体提供热量，具有暖身功效，热汤类食材可以瞬间让身体感到暖烘烘。
5、坚持健身。不要总是坐着不动，要知道越坐越冷，经常起身活动活动，让身体动起来，热起来，血醺尬汰栎液自然也就加快循环了。
6、若手脚冰凉严重，持续时间长，应去正规医院做身体检查，明确病因，按医生嘱咐合理调养。
