如何调整情绪赶走负能量

1、首先要有宽广的心态，一些小事情尽量不往心里去，生活的简单一点，得饶人处且饶人。

3、要有一些兴趣爱好来修身养性，给自己独立思考的空间和时间，也要多和朋友们交流，看看大家的想法。

5、有空的时候可以多到外面走走，锻炼下身体的时候人会感觉到很愉快，开心的时候容易忽略一些小的坏情绪。