中午午睡的好处有哪些呢

1、 午睡可缓解神经衰弱。当人的记忆力下降时，适当的午休，可以修复受损的脑细胞，让大脑变得活跃起来，思考也变得更加深刻。

3、 午睡可让人的情绪变得稳定。当我们感觉到烦躁，压力非常大时，让自己的大脑得到更快的休息，会让我们变得情绪不那么暴躁，心态也变得平和了好多。

5、 午睡可增强人体的免疫力。当人受伤的时候，在睡眠时间段，体内的每个细胞都得到了修补，免疫力随之增强，即使工作到晚上十点左右也不会感觉到疲倦。