怎样治疗睡觉磨牙

1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。

3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

4、可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙

7、洗温水澡，放松精神。

8、宽待自己，学会心里安慰。

9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松