肉类怎么解冻不营养流失

1、一种方法就是自然解冻，可以把冻的肉放在冰箱的冷藏柜里面，一晚上第2天就自然解冻了。不会造成营养流失。

3、第3种方法把肉放在微波炉里面，然后设置为解冻模式，这样就可以解冻，不会造成营养流失。

6、第6种方法把冻的肉放在烤箱里，温度设置为35度，很快肉就会解冻营养不会流失，