怎样发泄积压心中的闷气

1、在你心情不好的时候，我们经常做的可能就是发呆，或是躺着，有些人是喜欢喝酒，但是这些只是自己欺骗自己的行为，内心的不愉悦是最为关键的地方，我们们是应该想办法改变自己的态度和想法是比较关键的

3、第二种方法：唱歌！在你不能随便去山野的情况下，你可以去唱歌，最好是去ktv找一些欢快的歌曲，尽量避免听伤感的歌，然后也可以找一些呐喊类的歌，将你的闷气以唱歌呐喊的形式释放出来