怎么样从中医角度减肥瘦身

1、脾虚湿阻型这类型人表现通常为肌肉松垮，容易疲倦，四肢容易水肿，食欲差，食量小，但是却很难瘦下来，往往很多女性生完小孩后的肥胖都属于这类型的。瘦身方法：中医调整脾脏，平时多吃帮助水分排出的食物，比如薏苡仁，红豆，冬瓜等，可以缓解水肿症状，急速体内湿气的排出。

3、胃热痰淤型这类型人的表现通常为肌肉结实，食量大，容易口渴，爱吃甜食冷饮，饫軎铙芎辛辣等食物。所以这类型的人想要成功瘦身，首先必须要改掉不良的饮食习惯，管住嘴巴，不吃冷饮甜食等含碳水化合物和糖分多的食物，减少热量的摄取，多吃绿色蔬菜水果，并配合中医师治疗胃热，便能有效瘦身.

5、脾肾阳虚型这类型的人通常表现为肥胖，肢体活动困难，痰多，还经常伴有畏寒畏冷，四肢经常冰凉等症状。这类型的人减肥，排湿补肾是关键，要多吃薏米红豆等祛湿的食物，结合坚持有氧运动消耗多余脂肪。