怎样做养生粥

1、高粱米是粗粮的一种，也是杂粮，常吃对身体有益【通便】。

3、大米是细粮，和红豆相配对虚弱的人来讲是很好的饮食。

5、将高粱米【两把】，玉米茬子【两把】，大米【四把】，红豆【小把】，大红枣【四枚】，放在一起。