1、晚上保持充足的睡眠，很多时候，白天犯困。往往是因为晚上没有休息好，所以晚上一定要早点睡，并且保持充足的睡眠。
2、睡好午觉，睡午觉其实是非常重要的，很多人却不在乎，殊不知睡好了一个午觉会使一个下午都有精神。
3、少吃油腻的食物，油腻的食物吃太多的话，也会使人感觉到困，所以能少吃尽量少吃。
4、找到事情做，不要惊讶，这是真的，也就是你在无聊的时候可能会感觉到困，当你找了事情做之后，就会有精神了。
5、做一些让自己兴奋的事情，有的时候犯困，可以做一些能够让自己兴奋起来的事情，例如，看电视，打游戏之类的。
6、做一些运动，运动也是可以很好的缓解疲劳的一种方法，可以做一些比较舒缓的运动，例如瑜伽之类的。
