如何戒掉晚上熬夜看手机的坏习惯

1、一，找到晚上看手机的真正原因。一般晚上睡觉前看手机是和生活压力有关系，一定要找到这个原因，对症下药，从源头上解决，才会改掉熬夜看手机的坏习惯。

3、三，晚上睡觉前关掉手机，把手机交给父母或配偶让他们保管。这样你就没法看手机。

5、五，现实生活当中要多交朋友不要封闭自己，这样时间长也会摆脱对手机的依赖的。

7、七，白天除了工作要多运动，这样累了，晚上就能睡着了。