1、口香糖一般人皆可食用，小孩子不宜多吃，每次1块，每天不超过2块。
2、口香糖要不断地在口腔内咀嚼，这种咀嚼运动十分有益于口腔健康。
3、吃口香糖还可以增强牙齿的清洁作用，减少致龋因子，有助于防龋。
4、咀嚼口香糖有助于减压，许多运动员在比赛进行的时候口中嚼着口香糖，是在减压。
5、有些人乘坐飞机的过程中，尤其是飞机起飞和降落时，会感到两耳疼痛，嚼吃口香糖是预防航空性中耳炎的最有效办法。
6、最好不要给小孩吃口香糖，因为不仅没有任何好处，而且如果被误吞入气管就很麻烦了。另外，孩子如果一直嚼口香糖，还会因为嚼口香糖吞下过多空气。
7、医学专家不主张将嚼口香糖作为一种时尚来倡导，尤其是过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。
8、长时间嚼口香糖，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量，建议咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
9、有胃病的人，为了你的健康着想，不宜过多地嚼口香糖。
