1、小孩过度运动或重复性运动引起的腿部抽筋，这是由于运动后，体内的乳酸较多引起的，多注意休息，避免运咿蛙匆盗动量过大，慢慢就会恢复正常。
2、由于大量出汗会失去水、盐和矿物质，这时容易引起肌肉抽筋。在小孩运动之前，可以让小孩多喝些水，可以预防抽筋。
3、小孩血液中缺钙也会引起肌肉抽筋，如果小孩平时经常抽筋，可适当给小孩补钙，观察是否有好转。
4、在小孩抽筋时，父母可以对小孩抽筋的部位进行按摩，对肌肉进行牵拉，可以有效减轻抽筋的疼痛。
5、抽筋得到缓解后，若小孩还觉得疼痛，可以在疼痛的部位用暖水袋或热毛巾进行热敷，可以慢慢消除疼痛。
6、小孩抽筋的时候，注意不要压制抽筋的部位或者摇晃小孩身体，应该让小孩放松，不要过度紧张，避免伤筋。
7、如果小孩反复抽筋，也无法查明原因，最好到医院检查，让医生找到病症治疗，如果是疾病引发的抽筋，治愈后便可恢复健康。
