1、补充叶酸 怀孕初期准妈妈要补充叶酸，它是合成核酸所必需的元素，也是胚胎发育过程中不可缺少的营养物泥撼费瘠质。叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。如果缺乏叶酸，还可能增加流产、早产、以及胎儿生长迟缓的机会。 建议已婚妇女，如果计划怀孕，最好在孕前的三个月就开始补充，而且持续到怀孕12周，每天补充4毫克的叶酸。摄取叶酸来源，不妨从食物着手，例如：多吃深色蔬菜水果。
3、充足睡眠 怀孕初期，孕妇常常会感觉到精神不济，动不动就想睡觉，这是正常的生理现象。由于孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消秏快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以充足的睡眠对孕妇来说很重要，准妈咪疲倦时，可以小睡片刻，有助于恢复精神。
5、作息&压力 对母体来说，毕竟肚子里的胎儿有一半的基因是外来的，因此，如果牵涉到免疫系统，那才是相对造成流产机率偏高的原因。例如工作量太大、心理压力增加；睡眠不足甚至长期失眠、长期倦怠，都是流产的危险因子。
