怎样轻松廋腿

1、要想瘦腿，看看自己的小腿肌肉是松弛的还是绷紧的。若是绷紧的则就比较难瘦。所以瘦小腿要打松结实小腿肉开始。

3、上下蹲。每天早上晚上100下，保持均匀呼吸。趁刷牙的时候可以上下惦脚，每天坚持几下。也可以把脚往后抬，促进血液循环。

5、加强消脂收紧运动。脚的前端于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏的重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。