怎样提高人体免疫力。

1、锻炼 要想拥有好的抵抗力，那么锻炼肯定是必不可少的，坚持每周锻炼，可以有效地冲刷肺部细菌，提高身体的免疫能力。

3、酸奶 酸奶的营养价值也是非常高的，就可以降低人体内失衡的胆固醇含量，降低尿路感染，早餐的时候喝上一杯酸奶，它所含的益生菌可以提高人在一天当中的抵抗力。

5、蜂蜜水 众所周知蜂蜜的营养价值是非常高的，它所含的抗氧化剂可以加速人体免疫力的提高，在搞毛后，多喝蜂蜜水可以有效地缓解症状。