如何提高时间管理能力

1、制作列表。列出计划执行当天或该周的所有事情。一旦你完成了，把这些事情交叉出来，让自己感到鼓励和激励。清单应该是现实和可以实现的。

3、定下奖惩制度，一项你并不真正想完成的任务开始时，在任务结束时向自己承诺奖励。确保奖励是真正喜欢的东西。而不能完成时候则给予自己惩罚以警示自己下次不要再犯，可以找人监督执行。