健康养生排毒六脉神剑

1、肺脏排毒随着雾霾天气越来越严重，每人一天都要吸入8000升空气，里面有大量有害物质。专家认为每天主动咳嗽，可以帮助肺脏排毒，另外就是多吃黑木耳，可以有效吸附肺内有害物质。

3、肝脏排毒肝脏是人体最大的排毒器官，它好比一个大型的“垃圾处理器”人体吸收的各种毒素都要经过它处理，世界卫生组织推荐7种爱肝食物：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。可以帮助肝脏解毒解毒。再一个运动是必须的，它可以消耗脂肪，减轻肝脏负担，恢复肝脏机能。

5、皮肤排毒每周至少一次使身体出汗的有氧运动，通过出汗将毒素排出。泡澡能让体内血液循环通畅，能顺利排出体内的毒素，皮肤也能得到很好的改善。