拖延症怎么克服克服拖延症的方法有便签记事法

1、首先打开电脑上的便签，找到顶部上方的新增记事按钮；

2、点击新增记事按钮后启动编辑框，将要做的事情在编辑框中记录完成；

3、完成待办事情的记录后，点击编辑框右下角的“√”按钮进行保存。

4、重复上述操作步骤，将所有要做的事情都记下来，就可以在便签中创秃赈沙嚣建一个待办事项计划表，计划表有助于明确任务目标，刺激执行力的达成。