效果显著的用艾灸治疗膝关节疼痛的方法

1、艾条灸方法：将艾条点燃，将点燃的一头对准需要熏灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可。

6、涌泉。涌泉这个穴位在脚板底，足心前三分之一的凹陷处。

7、穴位找不准没关系，艾条灸的面积比较大的，艾灸基本上不会出什么事故，只是烟味有点大，有无烟的艾条,但我觉得效果不如普通艾条。还有的人经络比较敏感，艾灸的时候能够感受到热量循经络传导，这更好操作，可以沿着热量传导的经络进行熏灸。

8、艾灸的顺序是先上后下，不要先下后上，先下后上可能会上火。