经常生气的人，教你几招来调理

1、对于总是生闷气的人群来说容易出现肝气郁结，肝脏得不到充足血液的滋养，严重的话会对肝细胞带来损伤，可通过食疗和运动的方式来达到疏肝理胆。

3、也可以托天按顶，首先要把两条腿伸直合并在一起坐在床上，10个手指交叉在一起，手掌心向下轻轻的按头顶，膝关节要保葆扒豳峤持挺直状态，脚面绷直且翻掌直臂上托，能让两胁肋部和腰肌得到拉伸。然后再让两个脚尖向上勾紧，两个手掌翻转下来慢慢的落到头顶部，这样能让足三阳经和足三阴经得到刺激，促进了全身的气血运行

5、可以熬猪肝粥，把50克猪肝洗干净切成末，加入适量的鸡精酱油和盐调拌均匀，100克淘洗干净的粳米放在锅里面煮成粥，粥快要熟的时候再放入猪肝末，此方法具有养血补肝的效果，特别适合于血虚所引起的脸色发白，全身无力、头痛头晕失眠多梦。