如何快速有效缓解眼部疲劳的方法

1、如果长时间用眼导致的疲劳，闭上眼睛，控制眼珠子使劲向左向右旋转约十下左右，睁开眼睛试试吧，是不是很快改善了眼睛疲乏的感觉。

2、将毛巾用凉水浸湿，稍挤干水分敷在眼部，能有效改善眼疲劳的症状。

3、调节电视，电脑，手机屏幕的亮度，也能有效改善眼疲劳的症状。

4、平时要想保持眼睛不疲劳，那就用眼连续用眼1小时左右，休息15分钟左右吧。可以听听音乐，喝喝茶，小憩一会，劳逸结合。

5、眼睛疲劳了，提示你该休息了，再忙的工作也要把身体放在第一位，这不仅是眼疲劳了，你的身体都需要休息。