如何让自己快速的瘦：[2]运动减肥注意事项

1、跑步、跳绳、做仰卧起坐成为许多女孩子减肥的首选，效果也很不错，但是有些女孩在运动减肥之后，肥肉不见了，但是肌肉却跑来凑热闹。

3、想要避免出现运动肌肉，我们在减肥的时候就要注意运动的节奏，和种类的选择

5、放松活动可以在运动结束后，揉按小腿和大腿，缓解疲劳的同时，减少肌肉的形成。