1、自我认识：首先一个年轻人生病后，一定要认识到自己可能比以前的自己弱，这里说的“弱”是运动能力变弱。
2、接受：接受更弱的自己是一个困难的过程，因为以前健步如飞，现在可能只能静如处子
3、激励：无论生病后情况是否恶化，一定要对自己正反馈，一个会激励自己的人，一定会战胜困难，比如可以做做自己喜欢的事情，我那时候腰疼腿脚不灵，可以看看抖音搞笑视频，可以看看书，在此推荐一本书《活着》。
4、换方式：我想大多年轻人都喜欢打球或者踢足球，这些团队运动的魅力无限，不仅可以培养团队意识，还可以放松放空自己，出一身汗。好处也无限，但某一天你不能打你热爱二十年的篮球，需要放弃自己的青春的时候，一定要坦然接受它，并且可以换种方式，比如游泳，这是钟南山推荐的生活从简，运动从水，好处自己去查查吧
5、自信：无论任何时候一定要对自己自信！自信就是相信自己，生病后相信自己能战胜！
6、努力：一定要努力去战胜它，这里说的是心灵战胜，很容易怀疑自己，很容易在网上看到某些信息后疑神疑鬼，努力吧少年一定行！
