1、保证奶量1～2 岁的宝宝每天应保证 500ml 的奶量，包括母乳、配方奶或其他奶制品。
2、均衡饮食1～2 岁的宝宝可以尝试吃大人饭了，主要营养来源会从食物中摄取，因此保证均衡的饮食非常重要。
3、建议宝宝每天吃 1 个鸡蛋，1 两到 1 两半肉禽鱼，以保证优质蛋白质的摄入。每天还需要吃米饭、面条、馒头等谷物 1 到 2 两，以及不同种类的蔬菜和水果分别吃 1 两到 3 两。
4、宝宝餐清淡少油在做宝宝餐的时候，一定要将食物煮熟、煮透，多采用蒸、煮的方式，少用煎、炸。
5、可以给宝宝加少量的调味品，尤其注意要少盐，因为天然食物中本身就含有钠，如 1 个鸡蛋含钠 71mg，2 两瘦猪肉含钠 65mg，再加上辅食中少量的盐就能满足宝宝的需求，过多的钠会给肾脏代谢带来负担，也不利于宝宝养成清淡的口味。
6、不要给宝宝吃经过腌、熏、卤制以及重油、甜腻的重口味食物，如酱牛肉、油炸花生米、糖醋里脊等，还有外卖饭菜和超市买来的加工食品，如火腿肠、早餐培根等。
