预防大姨妈痛的小技巧

1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。

3、按摩：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。

5、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。