1、明白为什么有机食品应该是你饮食的重要组成部分。有机食品在生长周期中生长的化学或激素添加剂比常规种植的产品和肉类要少或少。这意味着许多地方的有机标签法禁止在任何生产或肉类上使用有机认证的农药、杀真菌剂、除草剂、激素治疗剂、抗生素等。
3、时令食品店。季节性产品是精打细算的购物者的奖品。季节生产总是很有价值的，因为它很丰富，包括有机产品。此外，季节性食物通常在本地生长的路程较少，因此会保持更好的状态（更多的营养），更长的时间。从舒适的角度来看，有一些非常平静和传统的饮食方式，我们的祖先已经有几个世纪；你变得适应季节循环。一个额外的好处：你不愿意过你的食物，最终会被忽视的冰箱，它可以节省你的钱。
5、吃的品种。多样性意味着包括所有的蔬菜，而不仅仅是生活在土豆上。在季节性限制下，你的饮食变化越多，你就越有可能接触到一种化学残留物。多样化也意味着一个有趣的和满足的饮食，以及一个更大的可能性，你会得到所有的营养素，抗氧化剂和纤维，你需要保持健康。
