孕期吃哪些食物可以睡的更好

 时间:2024-10-13 16:24:14

1、*常吃这些舒眠食物,也能帮你睡得更香。

孕期吃哪些食物可以睡的更好

3、在长期缺乏B族维生素,尤其是维生素B1和B6的情况下,人们的情绪会变得低落,同时还更容易失眠。

孕期吃哪些食物可以睡的更好

5、实在不喜欢吃粗杂粮,那也可以购买含有B族维生素的孕期复合维生素来进行补充。

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