冬季最养人食物有哪些

1、冬吃萝卜夏吃姜：很显然，冬季吃萝卜很有讲究，对我们好处多。萝卜可以增强我们的消化，萝卜熬的汤可以缓解冬季的喉咙干燥，生吃还能够缓解我们的精神压力。后面的一句“医生不用开药方”更是道出了萝卜的妙用，因此，冬季多吃萝卜百利而无一害。

2、人参补气，羊肉补形：冬季的饮食应该有助于我们身体热量的储存，而羊肉本身就是性甘温，热量较高的食物，所以冬季吃点羊肉是必须的。