月子期间如何安排饮食

 时间:2024-10-11 20:29:17

需要吃营养丰富的食物,不能一下吃太多,安排三顿正餐,再三顿加餐,食材要富含钙、铁、蛋白质。食物要合理搭配,补充维生素和鄯粝艏吠膳食纤维。食物要容易消化、清淡、软烂,不宜油腻。纠正挑食,营养要全面。也不要盲目的忌口。

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