1、口腔上火一般都与吃的食物有关，吃油腻的食物或者辛辣的食物最容易上火，因此，在日常生活中应该少吃这些食物
2、夏天到了多吃一些降火解暑的食物，如：西瓜，西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是夏季消暑降火的好食品
3、上火的时候可以吃些皮蛋瘦肉粥，因为夏天吃皮蛋也可以降火，但注意不要多吃这种食物。
4、在吃饭的时候吃一些比较清淡的食物，它不仅有利于消化，而且不容易上火
5、平常度和一点白开水，喝白开水有利于身体的新陈代谢
6、吃饭的吃一点苦瓜，因为苦瓜 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效
