经常面对电脑和手机，应该如何保护眼睛

1、首先选择一款合适的防蓝光眼镜，是非常有效果的。专业的防蓝光眼镜，能够有效的过滤蓝光，隔离紫外线与辐射，非常适合在看电脑或者手机时使用。

3、香蕉中也有很多胡萝卜素和钾，可以有效缓解眼睛干涩等症状。西红柿和圣女果，还有丰富的维生素c和p，不但能保护眼睛，还能美容养颜呢！

5、其实最经济实惠的还是苹果，苹果号称明目果，还有很多的维生素和微量元素。俗话说的好，“每天吃苹果，医生远离我。”