失眠治不好怎么办

 时间：2024-10-16 04:08:03

1、每天下午至晚上更不能吃容易兴奋神经的食物和饮料

2、对失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证，才能根除诱因

3、每天晚上多吃一些含亚油酸的食物，如肉类、鱼虾、大豆制品等

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