你必须知道的一些生活小常识

1、一些吃货会吃夜宵，但是经常吃夜宵是不好的。吃完夜宵后我们就会进入睡眠了，但是睡觉前俩个小时最好不要吃东西，会导致肥胖，因为我们休息，我们的肠胃也会休息，那我们吃掉的东西，就不能消化了，长此以往，就会造成胆结石。

3、很多美眉们经常喝奶茶，但是我要告诉你尽量不要喝，奶茶的热量太高，会发胖，有些含有激素对人体不好，长期饮用，可能会引发糖尿病，高血压。

5、早睡早起，身体好，科学研究表明，每个人一天要保证八个小时的睡眠，有好的睡眠质量，睡眠不足会导致头痛，记忆力下降，智力减退。