怎样在滑雪季到来之际练习平衡感

1、如果你的健身房有BOSU（平衡半球），那么你可以尝试使用它来做一些非常有效的运动：单脚站立在BOSU的顶部，同时做曲臂运动，或双脚站立在地板上，然后让双脚交替着快速向前，直到到达BOSU的顶部。

5、增加普拉提或瑜珈课程。瑜伽姿势和普拉提练习对于练就平衡感和强健腹肌可是具有相当大的作用，绝不可小觑。