红枣核桃黑芝麻酱的营养价值

1、个月以上核桃含有大量脂肪，易被消化吸收，黑芝麻含有丰富的钙质，再搭配上甜甜的红枣，口感更丰富。

2、做起来也很简单，妈妈们快试一试吧。

3、食材清单黑芝麻500 克核桃500 克新疆大枣500 克

4、 黑芝麻用清水洗净。2. 小火慢炒。3. 核桃放微波炉中高火叮两分半钟。

5、 枣去核切开。5. 破壁机搅拌至浓稠成坨状。6. 就这样子了。7. 趁热将盖子扣严，冷却后瓶内自成真空保鲜。