1、萝卜调理治疗。有明显的抗菌作用,而中医则认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗
2、增加体表散热。中暑时刮痧,可以促进微血管扩张,强迫散热,减轻不适。
3、饮食清淡。高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
4、喝绿豆粥去胃火。表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮薅黾稣形食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干蠕藿堂只硬。食疗法:石膏粉30克(切忌过量),粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
