1、守住自己的一颗清净心。不管出什么事情，从不去跟别人计较，与世无争。别人的好与坏，跟自己没有多大关系，不批评别人，也不搞人身攻击。只要坚守自己的原则，做最好的自己。
2、不为外界的事情忧虑。我们追求的是美好与快乐，却往往为某些人浪费自己人生中的大部分时光，去享受短暂的美好。可擒歙常泺那些美好留得住吗？一切很快就会消逝。要培养自己的定力，必须从自己的内心里求，不为外在无谓的事情忧虑，生出欢喜和厌恶。
3、学会集中精力。把自己所有的注意力，都集中在一个问题上，完全钻到里面去。这就是打开心灵门户的一个方法。一旦注意力涣散，或是无法集中，心灵的门户就关闭了，那些有用的知识和信息就无法进入。
4、有选择地接受信息。现代社会的信息太多，也太杂，如果不分好坏一律接受，只会扰乱自己。让自己有意识地去选择接受某些信息，抑制其他的活动与信息。这样就能保持良好的注意力，提高自己生活与学习的效率。
5、让自己向阳光开朗的一面发展，人生自然就会走向光明。不要总把事情往坏处想，向歪处想。只要自己保持心地的纯洁光明，心灵宁静平和，定力就强。
6、要扫除人生中那些进步的障碍。想想是什么在扯自己后腿？凡是不利于向前发展的东西，都必须解决掉。对别人要做到尊重，知道如何控制自己的行为，不去冒犯人家，不做损害别人的事情。
