如何调控自己的情绪

 时间：2024-10-11 18:38:58

1、找一个安静的地方坐下，闭上眼睛，放松全身，深呼吸，心理默念“深—呼—吸”或默数“1—2—3”，安定神情（吸气要深，吐气要慢）。

如何调控自己的情绪
  • 培养自己的耐心的方法
  • 不适宜喝茶的人群有哪些？
  • 怎么让自己的大学生活过得有趣?
  • 华东旅游攻略及景点介绍
  • 哪些事不能和闺蜜分享？
    • 热门搜索
    头皮屑很多怎么办 分期乐怎么样 宣传语怎么写 爸爸的姐姐怎么称呼 痘坑怎么办 白带异常怎么办 员工工资怎么计算 严重失眠怎么调理 头痛是怎么回事 转化率怎么算