1、在我们的生活中有很多的营养汤粥，如百瓜海鲜，适合中餐与晚餐时食用，主要是用到了虾仁、木瓜、枣、百合、锚翦迩撸西洋参、鲑鱼、蟹肉、白砂糖、江米酒、植物油、大蒜以及大葱，先把百合每片都清洗干净，把西洋参与枣也要冲洗干净，再加入两杯水用大火煮开，之后改成小火到汤汁剩下大约半杯的量，要注意把渣子去掉后留好汁。
2、再把鱼片、蟹以及虾仁清洗干净并沥干，放入适量的米酒与盐进行腌制大约十五分钟的时间。木瓜清洗干净后把皮与籽去掉，并且切成菱形块状后备用
3、在锅里面加入适量的油烧五成热时，把蟹肉、虾仁与鱼片放进去过油色变，捞起来后沥油。
4、在锅里面留油三十克烧热后，再放入蒜、姜与葱爆香，最后上料以及木瓜、百合与药汤煮开，并且用糖与盐进行调味勾芡就可以了。
5、营养汤粥怎么做呢？大家对于营养汤粥都是非常关心的，主要是对我们的身体有着太多的好处了，不同的营养粥有着不同的做法，当然所起到的作用与功效也是不同的，在以上的内容中为大家介绍了百瓜海鲜，希望可以帮助到大家。
