自己动手做鱿鱼三明治的方法

鱿鱼鹩梏钔喔三明治搭配各种蔬菜，再加上葡萄吐司，早餐需要的营养成分全面包含，口感非常不错。

1.将洋葱洗净切碎，番茄洗净切片，黄瓜切片，青椒、红椒切丝。

2.将鱿鱼洗净，切十字花刀。

3.将切好的鱿鱼放入碗中，加入盐、柠檬汁腌渍入味，再放入烤箱中略培至熟。

4.将葡萄吐司抹匀黄油放入预热好的烤箱中烘烤至金黄色，取出。

5.将洋葱碎、黄瓜片、番茄片、青椒丝、红椒丝、鱿鱼放在吐司上，挤上千岛汁即可。