1、充足的睡眠睡眠一旦被破坏或者睡眠质量下降，就会明显影响一个人的状态，包括他的情绪、集中力、记忆力、思考力等，并且身体上也容易感觉不适。这样的状态如何能够认真工作呢？现代人太多人不注重睡眠的问题，经常熬夜，不管是为工作还是为其他的，结果都是无益的。保证良好充足的睡眠，才是拥有充沛精力的前提。
3、让注意力集中起来这里说的集中注意力，是指，把你的注意力集中在一件事情上，有助于这件事情的快速和高质完成。人的注意力是有限的，当你同时处理多项事情的时候，你分散到每一件事情上的注意力就更少了，一心多用，是做不好事情的。
5、让一切变得有秩序不管是你的工作桌面也好，你的文件档案也好，平常最好可以按照你习惯的方式整理好，做到在需要的时候可以立刻拿到，不用费时去翻找。另外对于你的工作任务也尽量让它们变得有秩序，在你心里很清楚什么事情先做，什么事情可以缓缓，避免很多事却不知道先做什么，通常这时候已经会浪费不少时间了。
