1、痛快的大吃找一个幽静的地方，大口大口的吃，吃到牙齿无力，吃得肚子撑到要爆，直到再也无力想其它的事，然后呼呼大睡。
2、大声呐喊找一个无人之地，歇斯底里的对着天空大喊，把自己所有的痛苦喊出来，给自己来一次大排毒。
3、打电话给父母跟他们说那些一直藏在心底一直想要说出的心里话，不要尴尬，不要觉得煽情，因为这是一次难得的互动，也许你同样会听到父母想说而一直未对你诉说的心声。
4、大醉一场也许你从不喝酒，那么借此醉一次吧，就一次。或许，你能更加清晰的认识自己，认识那个你不曾发觉的那个多面的自己。
5、大哭一次让眼泪肆意流淌，将你心中积累多年的各种压抑情绪来一次大扫除，勇敢的审视那些积存多年的垃圾，通通倒掉。
6、一次毫无准备的远行去远方吧，任意陌生的远方，去看世界，去发现世间的各种苦难与美好，你会明白，痛苦的煎熬比起宇宙的辽阔、生命的美好，是多么多么微不足道。
7、重新开始放弃吧，放弃一次，放弃你现今拥有的那些执着，你的痛苦之根源也许就在于你死死抓住的某些错的坚持。
