怎么做补血的红枣花生牛奶

1、食材准备：将食材准备妥当备用，花生要使用红衣花生，红枣最好使用新疆大枣，纯净水不要热的。

3、将烘烤后的红衣花生的红衣去掉，留下花生备用，将大枣去核，大枣肉尽量切成小块。

5、加入1L纯牛奶，如果破壁机不够大可以分两次，一般破壁机都能一次装下。

7、加50g白砂糖。不喜欢吃甜的朋友可以少放或不放。