生活小常识：六种食物轻松解决便秘

1、熟透的香焦。熟透的香焦可促进肠胃蠕动通便，每天吃2个即可，效果很明显。切记必须是带黑点的熟透的香焦，相反如果吃青涩的香焦则会加重便秘。

3、花生米。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。花生可以润肠通便，用于肠燥便秘。不可食用炒过的花生，否则容易上火加重病情。

5、黑木耳。黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。