自助餐如何吃回本

1、不要太早吃面食，面食饱腹感都很强，一碗下去你的胃基本装不下什么了。

3、不要喝太多碳酸饮料，像雪碧、芬达、可乐这些几杯就把肚子占了一大半，建议喝橙汁这些没有碳酸的饮料。

5、水果接着就可以吃海鲜了，可以毫不犹豫的把生鱼片吃饱，不要多说，吃！！

7、这时候已经吃的差不多了就可以吃点沙拉，水果、面或者米饭。

9、学会以上步骤恭喜你已经把自助餐吃回本啦，注意不要吃撑了~