嘴馋怎么控制

 时间:2024-10-11 22:17:55

1、转移注意力,不要让自己闲下来,当你投入某件事的时候,你就不会有时间去想吃点什么东西了,闲暇时间可以玩玩游戏,看看书,做做手工

嘴馋怎么控制

3、对于淘宝囤零食这个坏习惯要戒掉,总之不要一次性买太多零食,没有人能抵挡住零食摆在面前不为所动

4、追剧的时候不得不吃零食怎么办,我建议选择水果沙拉,选择自己喜欢的水果切成小块拌上酸奶,既营养健康又能解馋

嘴馋怎么控制

6、手机壁纸换一张自己最瘦的时候的照片,这样每天都可以提醒自己不可以吃太多零食

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