1、NO.1:小米小米有很强的健脾养胃效果，能够很好缓解反胃、呕吐等症状。
2、NO.2:山药山药对养胃护胃有很好效果，山药熬粥喝，能够有效缓解胃部不适症状。
3、NO.3:牛奶牛奶能够稀释、中和胃酸，很好的缓解胃部疼痛症状。
4、NO.4:桂花茶桂花性温，有温中散寒、暖胃止痛的功效，对食欲不振、痰饮咳喘等症状效果明显。
5、NO.5:白萝卜白萝卜有很好的促进肠胃蠕动的效果，对治疗积食有很好效果。
6、NO.6:红薯红薯性平味甘，有正气养胃、化食去积的功效，而且还能够清肠减肥。
7、NO.7:香菜香菜能够促进胃肠蠕动，对调节消化功能很有好处。
8、NO.8:干枣干枣有滋补脾胃的功效，不过要注意适量。
9、NO.9:卷心菜卷心菜富含维生素C，有健脾养胃、清热利水、缓急止痛等功效。
10、NO.10:西红柿西红柿富含柠檬酸、琥珀酸等有机酸，具有消除胃部不适、缓解胃部疼痛的良好功效。
11、NO.11:栗子栗子具有健脾养胃、止血化痰的功效，对食欲不振、经常腹泻等症状有很好缓解作用。
12、NO.12:菠菜菠菜味甘，能够润燥养肝、益肠养胃、有利排便。
