1、补肾壮阳汤——羊肉汤 材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。 做法：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉曦鲴缬偎煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。 保健功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳 痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。
2、补肾壮阳粥——猪肾粥 调料：猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。 做法：将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟，入葱、姜、盐及五香粉调之。 保健功效：补肾强腰。适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。
3、此外，下雪天最适合吃火锅，小编建议您吃火锅的话多涮羊肉、山药、黑木耳、虾滑、百叶、冻豆腐、鸡腿菇、鲜虾等等，还可以喝海参汤、菌汤、枸杞汤等，对肾虚的男人来讲，多吃这些补肾的食物都是非常有益的！
