怎么做营养好吃的鸡腿炖南瓜

 时间:2025-01-04 20:36:12

1、3个鸡腿洗净备用,如下面图片中所示。

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2、准备好适量的葱、陈皮、八角、花椒、生姜、菊花2朵。

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3、锅里加适量的清水,水开后放入洗净的3个鸡腿,盖上盖子烧煮再次开锅,去末,加入准备好的葱、陈皮、八角、花椒、生姜、菊花2朵,一起炖肉30分钟。

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4、在这期间,将南瓜去皮子,洗净切成如下的块备用。

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5、这时把陈皮从锅里捞出来,准备放切好的南瓜块。

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6、加入切好的南瓜块和适量的食盐,一起烧煮入味。

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7、准备好葱叶,到最后要放锅里撒入,为了增色和食欲。

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8、撒入上一步骤切好的葱叶和适量的鸡精,搅拌均匀出锅。

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9、装盘,营养好吃的鸡腿炖南瓜就做好了。嗯,味道真的不错,也不油腻。

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