产后第三周和第四周吃什么

产后第三周和第四周常吃的食物：

产后的营养原则是易消化、多汤水、荤素搭配、营养均衡。有的人认为炖的汤比汤中的肉有营养，所以炖鸡汤时，只喝汤不吃肉，这是错误的。据专家研究，鸡汤中的营养价值只是鸡肉的20%-30%,绝大部分营养还留在鸡肉中，所以喝汤时一定要把炖的肉一起吃下。